サイリウムハスクとは?効果や副作用はどうなってる?

サイリウムハスクとは?

サイリウムハスクとは、オオバコ科の植物プランタゴ・オバタの種を包んでいる種皮のことです。

この植物は、学名が「プランタゴ・オバタ(Plantago ovata)」、英名が「サイリウム(Psyllium)」といいます。
オオバコは世界中に200種類以上もあり、日本で見られるオオバコとは種類が違います。

サイリウムハスクは、成分の90%が食物繊維で、水溶性食物繊維と非水溶性食物繊維をバランスよく含んでいます。

サイリウム種皮由来の食物繊維は、「お腹の調子を整える」、「コレステロールを下げる」という2つの働きが認められた保健機能成分です。

プランタゴ・オバタとはこんな植物です
プランタゴオバタ(サイリウム)

サイリウムハスクにはどんな効果がある?

サイリウムハスクの効果

  • お腹の調子を整える整腸作用
  • コレステロールを下げて効果

サイリウムハスクは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく含んでいるため、保水性や膨潤性が高いです。

水分を含むと約40倍に膨らんでゼリー状になるので、腸内で水分をたくさん含んで便を柔らかくし、排便をスムーズにします。

サイリウムハスクに副作用はないの?

サイリウムハスクのような食物繊維は、成人女性だと1日18g程度の摂取が目安だと言われています。

目安程度であれば特に問題はありませんし、これ以上とっても副作用も特にありません。

ただ以下のような症状は出ることがあるようです。

副作用ではないが以下のような症状が出ることも

  • 人によってお腹が張る
  • お腹にガスが溜まって不快感がある

体を冷やすとガスが溜まってお腹が張る方もいるようですので、そのときは体を温めるようにして下さい。

サイリウムハスクの飲み方は?

サイリウムハスクには水分を含むと約40倍ほど膨らむ性質がありますので、ダイエット目的であれば効果的な飲み方は、食前に摂取するのが良いです。

サイリウムハスクが胃の中で膨らんで、程よい満腹感が得られて、食べ過ぎ防止になります。

ココがポイント

サイリウムハスクは食前に摂る!!

 

コップ1杯の200cc程度の水分に混ぜてジュース状にして飲めばよいですが、熱い飲み物に混ぜるのはよくありません。

ゼリー状に早く固まってしまうためです。

ココに注意

熱い飲み物に混ぜるのは良くない

デルスカットにはサイリウムハスクが含まれ、置き換えダイエットに最適

デルスカットの原材料にはサイリウムハスク(プランタゴオバタ)が含まれています。

サイリウムハスクは水分を含むと膨張する性質があるので、食前に飲むと満腹感が刺激され、食べ過ぎ防止が期待できます。

そのため、デルスカットは置き換えダイエットに最適なダイエットドリンクと言えると思います。

利用者の口コミを見ても、かなりの高評価でしたので、ダイエットを考えている方にはオススメの逸品です。

\デルスカット/

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サイリウムハスクを豊富に配合!!

 

口コミをまとめた記事です

デルスカット(delscut)画像 (20)
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参考サイト:
http://www.fibro.co.jp/psyllium.html
https://www.sasazuka-cl.com/supply%20isagol.html

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